Selon Boris Cyrulnik, la résilience est la capacité à vivre, à se développer en dépit de l'adversité. C'est la transformation de la souffrance en reprise de pouvoir sur sa vie, la réparation de soi. C'est l'art de naviguer dans les torrents.

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Le déterminisme génétique n'existe pas. Nous pouvons être génétiquement sensible mais nos comportements et nos émotions peuvent agir sur nos gènes.

L'activité physique, l'apprentissage continu, une alimentation équilibrée, un sommeil adapté, des échanges sociaux fréquents sont  des facteurs favorisant cette résilience avec des effets positifs sur nos gènes.

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Notre cerveau est modulable et toute notre vie, nous fabriquons de nouveaux neurones. Les découvertes sur la plasticité du cerveau nous offrent la possibilité de recâbler nos  neurones. C'est une ressource primordiale pour développer notre capacité de résilience.

Lorsque nous sommes submergés par des émotions, nous avons tendance à  manifester des réactions irrationnelles.

Mais nous pouvons reconnaître, accueillir, mieux comprendre nos ressentis pour les transmuter.

Il nous est possible de changer de vieilles habitudes qui nous limitent afin de reprendre notre vie en main.

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Notre vie dépend de ce que nous faisons de nos blessures.

Il nous est possible de voir les enseignements, les capacités et les forces qu'elles nous ont apportés.

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​Placer la personne dans sa globalité et non dans ses difficultés est au cœur de mon accompagnement.

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